KARATELEKSIKON
Allerede fra første instruksjonstimen stifter du bekjentskap med japanske ord og uttrykk som brukes i karate. Med tiden så lærer man seg hva de ulike uttrykkene betyr, selv om det i begynnelsen kan virke forvirrende. Her følger et utvalg av de ulike frasene og ordene, så nå er det bare å pugge i vei!
START- og AVSLUTNINGSTERMINOLOGI
Seiza: Knele
Mokuso: Lukke øynene og meditere, tenke over dagens økt og teknikker eller tømme hjernen for tanker før trening.
Kaimoku eller mokuso yame: Åpne øynene og avslutt meditasjonen.
Shomen ni rei: Vi hilser mot dojoens shomen. I Japan har de som regel et hellig skrin, samt flagg og eller bilder av Dojo Kun på denne veggen som kalles hovedveggen. Denne hilsen foregår i stillhet.
Sensei eller Shihan ni rei: Vi hilser på sensei, bukker mot ham og sier OSS! Er det flere senseier/instruktører, sier man Sensei gata ni rei!
Otaga ni rei: Alle hilser på hverandre.
Yoi: “Klar”
TEKNIKKER
Ate: Støtteknikk
Geri: Spark
Tsuki: Slag (flertall)
Zuki: Slag (entall)
Uchi: Teknikk i bue
Uke: Blokk
SLAG
Agezuki: Slag oppover (seiken, det vil si at man treffer målet med slaghåndens to knoker, langfinger og pekefinger)
Gyakuzuki: Når man slår med motsatt knyttneve i forhold til det fremste beinet (for eksempel: høyre bein / venstre knyttneve.
Hiraken zuki: Slag med de “fremste” knokene (nest ytterste leddene)
Ippon-ken zuki: “En knoke” slag
Kagezuki: Et slag som utføres som en «hook».
Mawashizuki: Svingslag
Morote zuki: Dobbelt slag
Oizuki: Når man slår med samme knyttneve som det fremste benet (for eksempel: høyre bein / høyre knyttneve).
Seiken zuki: Når man slår og treffer med håndens to største knoker (langfinger/pekefinger).
Tateken zuki: Slag med vertikal knyttneve og treffer med seiken.
Urazuki: Kan sammenlignes med en «uppercut».
Yamazuki: Dobbeltslag (formet som en vertikal u og som utføres blant annet kataen Bassai Dai).
SPARK
Ashi barai: Feiing av foten
Gyakumawashigeri: Omvendt rundspark
Hiza geri: Spark med kneet.
Kakato geri: Spark med hælen.
Maegeri: Spark rett fremover med bakerste fot.
Kizami maegeri/Maeashigeri: Spark rett fremover med fremste fot.
Mawashigeri: Rundspark.
Mikazukigeri: Spark i “halvsirkel” fremover med innsiden av foten.
Sokuto geri: Spark hvor man treffer med fotkanten.
Tobi geri: Flyve- eller hoppe spark.
Uramawashigeri: Omvendt rundspark med undersiden av foten/hæl.
Ushiro geri: Bakover spark.
Ushiromawashigeri: Rundspark bakover.
Yoko geri: Sidespark.
BLOKKERINGER
Age uke:Blokk oppover.
Barai uke: Sveip blokk.
Chudan uke: Blokk for midtre kroppsdeler.
Gedan barai: Blokk for nedre kroppsdeler.
Jodan uke: Blokk for øvre kroppsdeler (hode/hals).
Haishu uke: Blokk med baksiden av åpen hånd.
Haito uke: Blokk med siden av hånden (pekefinger).
Kakiwake uke: V blokk (med begge armene).
Kentsui uke: Blokk med undersiden av knyttneven.
Ko uke: Blokk med oversiden av vristen (hånd/håndledd).
Kosa uke: Blokkering med begge armer i kryss.
Mawashi uke: Rund blokk.
Mine uke: “Ledende” blokk med baksiden av hånden.
Morote uke: Dobbelblokk.
Namiashi uke: Blokk med innsiden av foten.
Ninoude uke: Overarmsblokk.
Osae uke: Blokk nedover (med håndflaten).
Sasae uke: Assistert blokk.
Shotei uke: Blokk med nedre del av håndflaten.
Shuto uke: Håndkantblokk.
Soto uke: Blokk fra utsiden og innover.
Sukui uke: Blokk med håndflaten nedenfra og opp.
Yoko uke: Blokk til siden.
Ura uke: Blokk med baksiden av hånden.
Ude uke: Underarms- blokk.
Uchi uke: Blokk fra innsiden og utover (fra motsatt hofte).
Wa uke: “Sirkel” blokk.
RETNINGER
Age: Oppover/Oppadgående.
Fumikomi: Trampe nedover.
Gyaku: Motsatt.
Hidari: Venstre.
Kage: Krok (“hook”).
Mae: Front.
Mawashi: Rundt.
Mawatte: Vending.
Migi: Høyre.
Otoshi: Nedover.
Tobi: Hoppe/Fly.
Zenkutsu: Forover.
Yoko: Sidelengs, til siden.
Ushiro: Bakover.
NAVN PÅ STILLINGER
Hachiji dachi
Han zenkutsu dachi (halv zenkutsu dachi)
Heiko dachi
Heisoku dachi
Kosa dachi (“Kryss stilling”)
Kokutsu dachi
Moto dachi
Musubi dachi
Naihanchin dachi
Nekoashi dachi
Renoji dachi
Sagi dachi (“ett bens stilling”)
Sanchin dachi
Shiko dachi
Sokkutsu dachi
Uchihachiji dachi
Zenkutsu dachi
Zu dachi
Hangetsu dachi
GENERELL TERMINOLOGI
Barai: Sveip.
Bunkai: Applikasjoner/tolkning av de ulike teknikkene i en kata.
Dachi: Stilling.
Dojo: Treningsrom. Deles inn i forskjellige deler: Joza/Shomen som er navn for hovedveggen, Shimoza (nederste veggen), Joseki (den høyre veggen) og Shimoseki (den venstre veggen). Gulvet kalles Taijo, og en eventuell oppmerket konkurransematte kalles Shiaijo.
Gi: Uniform/drakt.
Harai: Sveip.
Hikite: Trekk-arm.
Hikiake: Trekk bein.
Kaeshi: Støt (med arm).
Kage: Krok (“hook”).
Kakete: Gripe tak.
Kamae te: Klar til kamp stilling.
Karate: Tom hånd.
Kata: En serie av forhåndsbestemte bevegelser i system. En kamp mot usynlige fiender.
Kerikomi: Støt (med bein).
Kihon: Grunnteknikker (“Basic”).
Kime: Uttrykk for fokusering av energi/kraft i trefføyeblikket av en teknikk.
Kokyu: Puste.
Kosa: Kryss (i blokk og stilling).
Kosa: Gå forover (for teknikker).
Kumite: Kamp.
Makiwara: Slagstolpe for å herde ulike kroppsdeler for slag/spark/blokkering.
Mokuso: Meditasjon.
Morote: Dobbel.
Nage: Kast.
Nowate: Gjør deg klar/forbered deg.
Obi: Belte.
Osu: (Uttales «ohsss») Hilsen/uttrykk for oppfattelse.
Te: Hånd.
Uchi: Slagteknikker.
KROPPSDELER
Ashi: Fot.
Atama: Hode.
Chudan: Midtre del av kroppen (mage – bryst).
Empi: Albue.
Gedan: Nedre del av kroppen (underlivet).
Hara: Mageregionen.
Hiji: Albue.
Haito: Den delen av hånden hvor tommelen sitter.
Hiza: Kne.
Haisho: Baksiden av hånden.
Jodan: Øvre del av kroppen (inkl. hode).
Kakato: Hæl.
Ken: Knyttneve.
Kentsui: Bunnen på knyttneven.
Kin: Skrittet.
Ko-ken: Toppen på håndleddet.
Koshi: Tå-ballen.
Nukite: “Spydhånd”.
Shotei: Bunn på håndens innside.
Shuto: Håndkanten.
Sokuto: Ytterkanten på foten.
Te: Hånd.
Teisho: Samme som shotei.
Teisoku: Fotsåle.
Ude: Underarm.
Ura: Baksiden av hånden.