Følg oss på facebook

  • Facebook Social Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2018 av Bærum Shotokan Karateklubb.

START- og AVSLUTNINGSTERMINOLOGI

  • Seiza: Knele

  • Mokuso: Lukke øynene og meditere, tenke over dagens økt og teknikker eller tømme hjernen for tanker før trening.

  • Kaimoku eller mokuso yame: Åpne øynene og avslutt meditasjonen.

  • Shomen ni rei: Vi hilser mot dojoens shomen. I Japan har de som regel et hellig skrin, samt flagg og eller bilder av Dojo Kun på denne veggen som kalles hovedveggen. Denne hilsen foregår i stillhet.

  • Sensei eller Shihan ni rei: Vi hilser på sensei, bukker mot ham og sier OSS! Er det flere senseier/instruktører, sier man Sensei gata ni rei!

  • Otaga ni rei: Alle hilser på hverandre.

  • Yoi: “Klar”

Karateleksikon

Allerede fra første instruksjonstimen stifter du bekjentskap med japanske ord og uttrykk som brukes i karate. Med tiden så lærer man seg hva de ulike uttrykkene betyr, selv om det i begynnelsen kan virke forvirrende. Her følger et utvalg av de ulike frasene og ordene, så nå er det bare å pugge i vei!

TEKNIKKER

  • Ate: Støtteknikk

  • Geri: Spark

  • Tsuki: Slag (flertall)

  • Zuki: Slag (entall)

  • Uchi: Teknikk i bue

  • Uke: Blokk

SLAG​

  • Agezuki: Slag oppover (seiken, det vil si at man treffer målet med slaghåndens to knoker, langfinger og pekefinger)

  • Gyakuzuki: Når man slår med motsatt knyttneve i forhold til det fremste beinet (for eksempel: høyre bein / venstre knyttneve.

  • Hiraken zuki: Slag med de “fremste” knokene (nest ytterste leddene)

  • Ippon-ken zuki: “En knoke” slag

  • Kagezuki: Et slag som utføres som en «hook».

  • Mawashizuki: Svingslag

  • Morote zuki: Dobbelt slag

  • Oizuki: Når man slår med samme knyttneve som det fremste benet (for eksempel: høyre bein / høyre knyttneve).

  • Seiken zuki: Når man slår og treffer med håndens to største knoker (langfinger/pekefinger).

  • Tateken zuki: Slag med vertikal knyttneve og treffer med seiken.

  • Urazuki: Kan sammenlignes med en «uppercut».

  • Yamazuki: Dobbeltslag (formet som en vertikal u og som utføres blant annet kataen Bassai Dai).

 

SPARK

  • Ashi barai: Feiing av foten

  • Gyakumawashigeri: Omvendt rundspark

  • Hiza geri: Spark med kneet.

  • Kakato geri: Spark med hælen.

  • Maegeri: Spark rett fremover med bakerste fot.

  • Kizami maegeri/Maeashigeri: Spark rett fremover med fremste fot.

  • Mawashigeri: Rundspark.

  • Mikazukigeri: Spark i “halvsirkel” fremover med innsiden av foten.

  • Sokuto geri: Spark hvor man treffer med fotkanten.

  • Tobi geri: Flyve- eller hoppe spark.

  • Uramawashigeri: Omvendt rundspark med undersiden av foten/hæl.

  • Ushiro geri: Bakover spark.

  • Ushiromawashigeri: Rundspark bakover.

  • Yoko geri: Sidespark.

 

BLOKKERINGER

  • Age uke:Blokk oppover.

  • Barai uke: Sveip blokk.

  • Chudan uke: Blokk for midtre kroppsdeler.

  • Gedan barai: Blokk for nedre kroppsdeler.

  • Jodan uke: Blokk for øvre kroppsdeler (hode/hals).

  • Haishu uke: Blokk med baksiden av åpen hånd.

  • Haito uke: Blokk med siden av hånden (pekefinger).

  • Kakiwake uke: V blokk (med begge armene).

  • Kentsui uke: Blokk med undersiden av knyttneven.

  • Ko uke: Blokk med oversiden av vristen (hånd/håndledd).

  • Kosa uke: Blokkering med begge armer i kryss.

  • Mawashi uke: Rund blokk.

  • Mine uke: “Ledende” blokk med baksiden av hånden.

  • Morote uke: Dobbelblokk.

  • Namiashi uke: Blokk med innsiden av foten.

  • Ninoude uke: Overarmsblokk.

  • Osae uke: Blokk nedover (med håndflaten).

  • Sasae uke: Assistert blokk.

  • Shotei uke: Blokk med nedre del av håndflaten.

  • Shuto uke: Håndkantblokk.

  • Soto uke: Blokk fra utsiden og innover.

  • Sukui uke: Blokk med håndflaten nedenfra og opp.

  • Yoko uke: Blokk til siden.

  • Ura uke: Blokk med baksiden av hånden.

  • Ude uke: Underarms- blokk.

  • Uchi uke: Blokk fra innsiden og utover (fra motsatt hofte).

  • Wa uke: “Sirkel” blokk.

 

RETNINGER

  • Age: Oppover/Oppadgående.

  • Fumikomi: Trampe nedover.

  • Gyaku: Motsatt.

  • Hidari: Venstre.

  • Kage: Krok (“hook”).

  • Mae: Front.

  • Mawashi: Rundt.

  • Mawatte: Vending.

  • Migi: Høyre.

  • Otoshi: Nedover.

  • Tobi: Hoppe/Fly.

  • Zenkutsu: Forover.

  • Yoko: Sidelengs, til siden.

  • Ushiro: Bakover.

 

NAVN PÅ STILLINGER

  • Hachiji dachi

  • Han zenkutsu dachi (halv zenkutsu dachi)

  • Heiko dachi

  • Heisoku dachi

  • Kosa dachi (“Kryss stilling”)

  • Kokutsu dachi

  • Moto dachi

  • Musubi dachi

  • Naihanchin dachi

  • Nekoashi dachi

  • Renoji dachi

  • Sagi dachi (“ett bens stilling”)

  • Sanchin dachi

  • Shiko dachi

  • Sokkutsu dachi

  • Uchihachiji dachi

  • Zenkutsu dachi

  • Zu dachi

  • Hangetsu dachi

GENERELL TERMINOLOGI 

  • Barai: Sveip.

  • Bunkai: Applikasjoner/tolkning av de ulike teknikkene i en kata.

  • Dachi: Stilling.

  • Dojo: Treningsrom. Deles inn i forskjellige deler: Joza/Shomen som er navn for hovedveggen, Shimoza (nederste veggen), Joseki (den høyre veggen) og Shimoseki (den venstre veggen). Gulvet kalles Taijo, og en eventuell oppmerket konkurransematte kalles Shiaijo.

  • Gi: Uniform/drakt.

  • Harai: Sveip.

  • Hikite: Trekk-arm.

  • Hikiake: Trekk bein.

  • Kaeshi: Støt (med arm).

  • Kage: Krok (“hook”).

  • Kakete: Gripe tak.

  • Kamae te: Klar til kamp stilling.

  • Karate: Tom hånd.

  • Kata: En serie av forhåndsbestemte bevegelser i system. En kamp mot usynlige fiender.

  • Kerikomi: Støt (med bein).

  • Kihon: Grunnteknikker (“Basic”).

  • Kime: Uttrykk for fokusering av energi/kraft i trefføyeblikket av en teknikk.

  • Kokyu: Puste.

  • Kosa: Kryss (i blokk og stilling).

  • Kosa: Gå forover (for teknikker).

  • Kumite: Kamp.

  • Makiwara: Slagstolpe for å herde ulike kroppsdeler for slag/spark/blokkering.

  • Mokuso: Meditasjon.

  • Morote: Dobbel.

  • Nage: Kast.

  • Nowate: Gjør deg klar/forbered deg.

  • Obi: Belte.

  • Osu: (Uttales «ohsss») Hilsen/uttrykk for oppfattelse.

  • Te: Hånd.

  • Uchi: Slagteknikker.

 

KROPPSDELER 

  • Ashi: Fot.

  • Atama: Hode.

  • Chudan: Midtre del av kroppen (mage – bryst).

  • Empi: Albue.

  • Gedan: Nedre del av kroppen (underlivet).

  • Hara: Mageregionen.

  • Hiji: Albue.

  • Haito: Den delen av hånden hvor tommelen sitter.

  • Hiza: Kne.

  • Haisho: Baksiden av hånden.

  • Jodan: Øvre del av kroppen (inkl. hode).

  • Kakato: Hæl.

  • Ken: Knyttneve.

  • Kentsui: Bunnen på knyttneven.

  • Kin: Skrittet.

  • Ko-ken: Toppen på håndleddet.

  • Koshi: Tå-ballen.

  • Nukite: “Spydhånd”.

  • Shotei: Bunn på håndens innside.

  • Shuto: Håndkanten.

  • Sokuto: Ytterkanten på foten.

  • Te: Hånd.

  • Teisho: Samme som shotei.

  • Teisoku: Fotsåle.

  • Ude: Underarm.

  • Ura: Baksiden av hånden.